EUROPA PRESS
2 abril 2016
Diez consejos de belleza
para antes de dormir
El maquillaje, el frío, la constante exposición a los rayos
del sol son algunos de los factores que, junto con el paso del tiempo
deterioran nuestro cutis y aceleran su envejecimiento.
Debes
saber que la noche es uno de los momentos más importantes del día para poder
prevenir todo esto. Después de una larga jornada laboral la piel necesita
descansar y antes de ir a dormir es bueno seguir unos cuantos pasos para
eliminar todas las impurezas a las que estuvo expuesta durante el día.
La
doctora Elisa Fernández, médico especialista en Ginecología y Anatomía
Patológica y creadora del revolucionario sujetador antiarrugas NightBra, nos ha dado diez claves para tener una piel
radiante y prevenir las arrugas que van apareciendo con la edad en cuello, cara
y escote.
1.
Limpiar en profundidad
Es uno de los consejos más habituales y seguro que
estás cansada de escucharlo, pero limpiar la piel tras un largo día es lo más
importante al llegar a casa. Los dermatólogos aconsejan desmaquillar y lavar la
cara con agua tibia y jabón, como el mejor tratamiento de belleza que podemos
regalarle a nuestro cutis. Ni liftings ni inyecciones
de colágeno, el secreto de una piel radiante reside en una buea
higiene facial. Un hábito tan sencillo como lavarnos la cara es fundamental
para mantener la dermis libre de impurezas y el primer paso para lucir un cutis
perfecto.
2. Exfolia Además de limpiar puedes exfoliar para limpiar en
profundidad una vez por semana tanto la cara como los labios. En el mercado
encontrarás gran variedad de exfoliantes pero si no tienes tiempo ni dinero
puedes fabricarte uno casero, rápido y sencillo:
Uno de los más económicos es el azúcar
(preferentemente de grano fino para evitar hacernos daño en la cara). Tan sólo
tienes que humedecer tu rostro con agua y aplicar con tu mano una cucharada de
azúcar realizando movimientos circulares y siempre hacia arriba. Puedes
realizar la misma acción con granos de café molido. Conseguirás el mismo efecto
que si de un exfoliante profesional se tratara. En cuanto a los labios, puedes
usar lo mismo, y un truco adicional, utiliza un cepillo eléctrico pasándolo
suavemente por el borde de los labios, actúa como microexfoliante.
3. Tonifica
Este es un paso que la mayoría pasamos por alto pero
resulta fundamental para nuestra piel. El tónico es el gran olvidado en todos
los rituales de belleza pero ayuda a cerrar los poros, eliminar los restos de
jabón y preparar la piel para la hidratación posterior. Un producto natural muy
fácil de manipular y adquirir es el agua de rosas (conocida también por sus
propiedades tonificantes). Con la piel bien limpia aplícalo sobre tu rostro y
cuello y déjalo actuar toda la noche. Su uso mejorará la apariencia de tu piel.
4. Hidrata
Por la noche la piel trabaja intensamente para
reparar todos los daños sufridos durante todo el día. Por eso, tras una buena
limpieza también es necesario aplicar una crema hidratante que ayude a
descansar, reparar y aliviar. Mientras dormimos la piel es más receptiva a los
tratamientos, más permeable, los activos penetran y se absorben más fácilmente.
Hidrata la piel desde la cara hasta los pies.
5. Haz
deporte
Es otro de los grandes tópicos y, sí, hacer deporte
también ayuda a mejorar la apariencia de tu piel. Realizar ejercicio horas
antes de dormir también aporta beneficios a tu cutis. La actividad física
aumenta la temperatura del cuerpo, ocasionando que los poros se dilaten.
Además, estimula la circulación de la sangre y aumenta la cantidad de oxígeno
en la piel. El ejercicio tonifica los músculos y eso mantiene tu piel firme y
joven.
6. El pecho
Uno de los errores más comunes que cometemos en los
rituales de belleza nocturnos es prestar demasiada atención a la cara y
olvidarnos del resto de partes del cuerpo. La piel del pecho también necesita
sus cuidados, ya que es la primera en perder colágeno y firmeza. Uno de los
trucos para mantener el pecho firme es usar mientras duermes el sujetador NightBra. Su creadora, la doctora Elisa Fernández, aconseja
usar el sujetador por la noche ya que además de aportar firmeza y sujeción
elimina esas arrugas en el escote que van apareciendo con la edad.
NightBra actúa por la noche evitando que los pechos se
desplacen y produzcan arrugas en la zona intermamaria:
"además de prevenir y reducir las arrugas en el escote, retrasa la caída
del pecho, relaja la espalda, favorece el drenaje linfático y evita la
celulitis axilar" reconoce Elisa Fernández.
7. No te
olvides del cuello y escote
Los cuidados no acaban en la cara, no hay que olvidar
el cuello y escote, zonas que también están visibles. La doctora Elisa
Fernández también recomienda usar una crema revitalizante,
específica para el cuello y escote. La crema revitalizante
Nightbra mejora los niveles de humedad de la piel,
textura y evita pérdidas de agua, además de ser el complemento perfecto al
sujetador antiarrugas de la misma marca. Aplicarlo antes de dormir multiplica
su efecto y ayudará a regenerar la piel en zonas tan visibles. No se debe poner
crema de noche si la piel es muy grasa y con tendencia a granos.
8. Gimnasia
facial
Muchas nos olvidamos que los músculos de la cara
también necesitan ser ejercitados como una manera de evitar la flacidez y la
pérdida de elasticidad en la piel del rostro. El deporte genérico nos ayuda a
mantener la piel deslumbrante y sana pero también puede venir bien realizar una
serie de ejercicios (o gimnasia) facial que nos ayude a prevenir las marcas y
arrugas que van apareciendo con la edad. Existen múltiples ejercicios para prevenir
la aparición de las patas de gallo, las arrugas en la frente o para reducir
papada. De entre todos los beneficios de la gimnasia facial destacan:
9. Mascarillas
Las mascarillas faciales son otra vía para limpiar tu
cutis de impurezas y ayudar a hidratar la piel. La idea es aplicarlas una o dos
veces por semana antes de dormir. En el mercado también encontrarás gran
variedad de mascarillas dependiendo de tu tipo de piel y el efecto que quieras
conseguir (hidratar, exfoliar, oxigenar) pero si tienes tiempo y no quieres
gastar mucho dinero en este tipo de productos también puedes hacerte una
casera:
·
Si lo que buscas
es una piel tersa y suave puedes usar un poco de miel mezclada con un par de
almendras trituradas y aplicarla uniformemente por el rostro. Deja actuar unos
minutos y retíralo con agua muy fría. Si lo realizas una vez a la semana
conseguirás el efecto deseado.
·
Si lo que
quieres es deshacerte de las arrugas, la zanahoria puede ser tu gran aliada.
Prepara una mezcla con dos zanahorias trituradas junto con un poco de zumo de
limón y dos cucharadas de yogur. Realiza una mezcla homogénea, deja actuar
sobre tu rostro unos 20 minutos y después retíralo con agua tibia. La zanahoria
además de ser muy buena para las arrugas ayudará a que tu piel recupere la
firmeza que necesita.
10. Un poco
de perfume
Más que uno de los rituales para cuidar tu piel es un
consejo adicional para ayudar a tu relax y tu bienestar. Pon tu perfume
favorito en las sábanas y/o almohada, no en el cuerpo, porque tiene alcohol y
disfruta de su aroma cada vez que te muevas en la cama.